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公告 健康促進 - 視力保健 | 2021-05-21 | 點閱數: 110

3C 產品為生活帶來許多便利,然而許多孩子從小開始接觸,家長不免擔憂是否影響視力。門諾醫院眼科醫師許明木表示,近視的主要原因是近距離且長時間的閱讀造成,而越小近視,成年後演變成高度近視的機率也增加。建議從小養成良好習慣,閱讀距離達 35 公分以上,每 30~40 分鐘應休息 10~15 分鐘,而每星期多運動 1 小時,近視比例將會減少 2%,增加戶外活動也是保護眼睛的方式之一。

許明木說,近視是因為視網膜被拉長而造成,年紀愈小近視,長大後易變成高度近視;而度數超過 800 度,便是高度近視的危險群,未來隨身體老化,引發視網膜剝離的機會相對較高。隨著身體發育、長大,兒童的近視度數會略為增加,成年人的度數因發育成熟,則不易增加。

許明木指出,視網膜剝離有諸多原因,如眼球外傷、長年罹患糖尿病或有家族病史,但主要原因仍是因高度近視造成。儘管醫學發達,但對眼睛視力的回復仍有困難之處,而且視網膜沒有痛覺神經,視網膜剝離往往沒有痛癢等症狀,只會感覺眼前有黑點或黑影晃動。因此,高度近視族群應定期檢查眼睛,掌握視網膜病變情況。

父母若有高度近視,應更加重視孩子的閱讀習慣,應避免在床上或晃動的車上閱讀,而 8 歲以前的兒童則不適合操作電腦。近來教育部已明訂各級學校,在 15 分鐘的下課時間,學生必須離開教室進行戶外活動,希望能降低孩童的近視比例。

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