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健康促進 - 視力保健 | 2020-03-14 | 點閱數: 183

8-睡滿 8 小時¬-良好生活作息

5-天天五蔬果:鼓勵學生多吃蔬菜、水果;

2-四電少於二:每天用電腦、看電視、玩電玩、打電話不超過 2 小時;

1-天天運動 30 分,養成每天累積 30 分鐘的運動習慣,一週累積 210 分鐘的運動量;

0-喝足白開水:每天喝 1500-2000 CC 的白開水,並且少喝含糖飲料等健康促進活動!請家長和老師們一起為我們的下一代努力!